ADAA盟友和支持者

我每天都要面对与抑郁和焦虑的斗争。最难的部分是学会如何重新养育自己，学会如何培养自爱，学会好奇如果没有我内心严厉的批评，生活会是什么样子。在我成长的过程中，内心的声音一直萦绕着我，恐惧和焦虑将我埋没。

随着#MeToo运动和越来越多的人受到心理健康的影响，言情小说在赋予女性权力方面发挥了作用。

我的名字是Adnan Alkhalili，一个16岁的孩子，出生并成长在新泽西州，并创立了Free the Bird (https://freethebird.org)，这是一个由年轻人为年轻人经营的非法人非营利协会/基金会，旨在摆脱焦虑情绪。

我们中的许多人都与我们的心理健康保持着一种复杂的探戈。对于像我这样的戏剧导演、演员和词曲作者，患有终生强迫症和焦虑症，过度活跃的想象力既是我面临严重困难的根源，也是我创作出一些最有创意的作品的根源。同样的冲动让我需要触摸每件东西三次，当我在举办一场展览时，也让我一丝不苟地寻找完美的形象。

妈妈K破浴是一家位于北卡罗来纳州达勒姆的小型沐浴和身体公司。Kate Kalinowski是Mama K所有产品的所有者和工匠，她坚信精神和身体上的自我护理。虽然浴弹和豪华肥皂是自我护理的有趣组成部分，但照顾一个人的身心健康比沐浴产品更复杂。

我们每一个强大的微缩模型都有完美的不完美和美丽的缺陷，人类的精神也是如此。不要低估他们的大小，因为他们可能很小，但他们有最宽广的心，最积极的态度，最纯粹的心态，他们在这里给你和你爱的人带来一点光明，爱和奇思妙想。它是关于在“小”事情中寻找快乐。

这一切是如何开始的:

从2010年到2018年，我在联邦政府担任平等就业机会调查员。我调查了关于工作场所残疾歧视的指控。虽然这是一份很有价值的职业，但与我被诊断为广泛性焦虑障碍相关的症状，让我很难完成工作的基本功能。随后，在2018年底，我把注意力集中在了我的心理健康上。

强迫症、多动症、抑郁症和焦虑症:这些是我在33.5岁的人生中一直在应对的精神疾病。在那些年里，我不知道我所经历的有一个名字，也不知道我可以做一些事情，可以和一些人交谈，来帮助我度过精神疾病的生活。

”XIETY这个问题的灵感来自于我自己患有广泛性焦虑症的经历。这是一场多年来我一直在与之斗争的内心斗争，而且我一直瞒着98%认识我的人。这是一场战斗，但我很感激地说，我已经学会了在没有服用任何药物的情况下管理它。