黑人和非裔美国人社区

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02.04.2021

黑人和非裔美国人心理健康，黑人心理健康社区

多年来，黑人社区的心理健康教育和意识一直受到心理卫生保健方面的负面污名、种族歧视以及缺乏公平获得资源和服务的机会的推动。因此，ADAA正在利用黑人心理健康月来促进一个人在利用自己的社区成员作为支持系统时感受到的力量和权力。有勇气分享胜利和/或苦难的故事可以提供一种力量感，因为你很快就会意识到其他人也有类似的经历。为了纪念ADAA的第一个年度黑人心理健康月，我们鼓励你分享你的故事，积极倾听别人的经历，真正找到社区的力量。betway 88体育

理解心理健康的耻辱

承认非裔美国人社区的心理健康和健康是一项艰巨的任务。在黑人社区， 人们经常误解什么是心理健康状况，因此开始围绕这个话题制造负面的耻辱。这种缺乏理解导致许多人认为心理健康状况是个人弱点或一种惩罚形式。许多非裔美国人难以识别焦虑和抑郁等心理健康状况的迹象和症状，这导致 低估了心理健康状况的影响。 黑人社区成员也可能 不愿讨论心理健康问题并寻求治疗，因为在他们的社区中，这种情况仍然与耻辱和耻辱有关。1 

当黑人——尤其是黑人女性——向专业人士报告健康问题、症状或医疗问题时，她们的经历通常被最小化或忽视。他们通常会被直接或间接地告知自己在夸大其词，并得到相应的对待。当他们要求或倡导特定的检查或服务时，他们通常会被提醒他们自己不是医疗专业人员，他们所要求的是不需要的。这本身就会增加焦虑和抑郁的感觉。这也是许多黑人可能不愿寻求心理健康服务或相信卫生专业人员会为他们的最大利益考虑的另一个原因。

从历史上看，卫生专业人员(包括在西方接受教育的POC专业人员)一直被教育和社会化地认为/假设黑人(和其他有色人种)不会经历与非POC相同程度的身体和情感痛苦。已经有系统支持这一观点。流行文化和女权主义词汇也用“坚强的黑人女性”和“坚强的黑人男性”的比喻来强化这一点。

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当一些黑人社区仍在强化与心理健康相关的负面污名时，很难忘记这些污名。然而，最近在社区中有许多进步，以结束这种耻辱，并被证明是成功的。这不是一个简单的改变或调整，但它始于忘记那些污名，并了解这些心理健康状况的真正定义。最终，这可以帮助你拥抱自己的心理健康之旅。

抑郁和焦虑

尽管任何人都可能出现心理健康问题，但由于需求未得到满足和其他社会经济障碍，美国黑人有时会经历更严重的心理健康状况。美国有近4500万人自认为是黑人，其中至少有310万人自认为是黑人和其他种族的结合体。其中，美国有700多万黑人和非洲裔美国人患有精神疾病。3.根据少数民族健康健康与公共服务办公室的数据，美国黑人比普通人群更有可能经历严重的心理健康问题。接触暴力的黑人青年患创伤后应激障碍的风险更高，超过25%。2 美国黑人也更有可能接触到增加心理健康状况风险的因素，如无家可归和遭受暴力。 

黑人和非裔美国人的心理健康状况

在黑人社区，抑郁症和焦虑症经常被误诊和虐待。由于黑人社区在历史上经历过极端的逆境，社区很容易忽视和正常化抑郁症和焦虑症的症状，如创伤后应激障碍(PTSD)。必威app手机下载精装版因此，收集和了解关于如何识别两者的迹象和影响的信息抑郁症而且焦虑，可以让人更容易找回自己的心理健康之旅。

选择正确的治疗师

找到一个能够理解和考虑不同患者的社会和文化需求的心理健康提供者是很重要的。不幸的是，研究表明，在精神卫生保健方面缺乏理解或文化能力，导致误诊和治疗不足。 当与心理健康专家会面时，问一些问题来了解他们的文化敏感性水平，他们是否治疗过其他非洲裔美国人，接受过文化能力方面的培训，以及他们计划如何在建议治疗时考虑信仰和实践。 了解如何找到合适的治疗师 。

以下是你可以在你所在地区找到黑人心理健康提供者的网站。

寻求社区支持

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这些ADAA资源——博客文章、网络研讨会、文章和故事——提供了有用的信息、支持，以及更多了解黑人社区心理健康的机会。

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ADAA董事会声明:ADAA反对种族主义

2020年6月4日

美国焦虑和抑郁协会(ADAA)的使命比以往任何时候都更加重要。自ADAA成立40年以来，我们一直致力于确保每个与焦虑症、抑郁症或创伤后应激障碍作斗争的人都能获得他们所需的资源，过上更健康、更有成效的生活。

在过去的几个月里，我们看到许多服务不足的社区和有色人种社区在COVID-19和种族主义的蔓延中遭受了不成比例的损失。许多同样被边缘化的社区也在努力应对经济的不确定性，现在随着乔治·弗洛伊德(George Floyd)被杀，以及其他许多非洲裔美国人被杀，心理健康问题日益严重。ADAA的心理健康专家明白，暴露在这些普遍的种族创伤和压力源中对一个人的心理健康是有害的。我们也知道，许多患有心理健康问题的有色人种也会经历获得护理和服务的机会减少．点击此处阅读完整声明．

额外的精神卫生资源

引用:

  1. 全国精神疾病联盟(NAMI)。(2021)。黑色/非裔美国人。NAMI.org。https://www.nami.org/Your-Journey/Identity-and-Cultural-Dimensions/Black-African-American。
  2. 美国心理学会(APA)。(2017年9月)。非裔美国人获得精神和行为健康保健的机会有限。APA.org。https://www.apa.org/advocacy/civil-rights/diversity/african-american-health。
  3. file:///Users/tiaraj./Desktop/2022-BIPOC-MHM-Toolkit.pdf
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此页更新于12月6日22日

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