- 照顾好自己——奈美
- AARP当地照顾者资源指南——AARP
- 照顾者抑郁:一种无声的健康危机——Caregiver.org
- 照顾者的压力——womenshealth.gov
- 压力的迹象-照顾者的压力
- 照顾者抑郁症:预防很重要——梅奥诊所
- 11种方法阻止与照顾者相关的抑郁症-老年护理
关心他人是有压力的
如今,超过五分之一的美国人是护理人员,为有特殊需要的成年人或儿童提供照顾和支持。这是全国21.3%的人口在以某种方式照顾某人。在家庭照顾者中,十分之四(约38%)的人感到压力极大。我们在生活中都经历过压力,但我们超越了压力Caregiver.org在美国,有20%的家庭照顾者患有抑郁症。从这个角度来看,这是普通人群报告抑郁症的两倍。
对于很多护理人员来说,“大焦虑”也很重要。管理太多的责任,无法控制情况的感觉,对爱人的幸福的恐惧,以及财务和医疗保险的压力源会给照顾者带来各种焦虑状态。此外,护理人员每周提供护理的时间比典型的职业要长得多,并报告就业问题、健康问题、睡眠不足以及几乎没有时间做他们喜欢的事情。
照顾者的故事
ADAA致力于放大不同人群和社区的声音。抑郁、焦虑和其他相关的心理健康障碍可以影响任何背景或职业的人。如果您是一名护理人员,并愿意分享您的故事,ADAA希望听到您的声音: 找出如何与ADAA分享你的故事 。
护理人员何时应该寻求治疗?
我们在ADAA明白,作为一个照顾者,无论是出于职业,还是出于照顾家人和朋友的愿望或责任,都可以是非常有益的,更不用说令人钦佩的了。但它会让人身心俱疲,还会影响一个人的情绪健康。如果你是一个照顾者,你可能经常把别人的需求放在自己的需求之前。牺牲自己的时间、精力、身体和情感需求会让人精疲力竭。大多数照顾者在某些时候会感到不知所措、压力大、焦虑甚至悲伤,但如果这些感觉影响到你的生活质量,你每天都难以正常工作(理解焦虑和抑郁),是时候为自己寻求照顾了。
一定要咨询你的医生联系心理健康专家如果你觉得你正在经历任何精神健康状况的迹象或症状,特别是如果症状持续两周或连续两周以上。记住,如果你不先照顾好自己,你就无法照顾任何人。
为照顾者提供支援
找到能让你感到支持的资源和人是很重要的。以下是支持护理人员日常体验的心理健康资源列表。
- 阿尔茨海默氏症咨询
- AARP当地照顾者资源指南 ——AARP
- 照顾者行动网络
- 关心照顾者
- 护理咨询
- 照顾者抑郁症:预防很重要 -梅奥诊所
- 照顾者抑郁:一种无声的健康危机 ——Caregiver.org
- 美国护理- 2020年版——AARP
- 照顾者的压力 ——womenshealth.gov
- 家庭照顾者联盟
- 朋友的健康连接-播客
- 美国心理健康护理人员入门指南
- 压力的迹象 -照顾者压力
- 照顾好自己 ——奈美
- 11种方法阻止与照顾者相关的抑郁症 -老年护理
ADAA在线支持小组
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ADAA资源
在线研讨会:
- 帮助焦虑和抑郁的孩子:父母和照顾者的策略,ADAA成员,Erika Vivyan博士。2021
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- 随着时间的推移,老年痴呆症看护者的抑郁会加深,美国新闻网9月9日 2020
- 许多年过六旬的成年人还在照顾他们年迈的父母50 +倡导者。2022年5月
- 给看护者的心理健康建议, ABC10, 2022年5月
- 咨询对照顾者的重要性, 2021年
- 培训以帮助护理人员保持心理健康,雅虎新闻,2022年6月
- 照顾者》2002。照顾者抑郁:一种无声的健康危机。
- 帮助癌症护理人员。焦虑。
- 梅奥诊所。照顾者抑郁症:预防很重要。