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当前这一代青少年(14-24岁)会发现自己在家庭、学校和社区中面临各种压力。欺凌、校园枪击事件对心理、身体和精神的影响以及COVID-19大流行等问题增加了更多的心理健康问题,并导致了日益严重的心理健康危机。至少一半(50%)的心理健康问题始于14岁,75%的相同问题始于24岁。1

这一代人似乎更愿意讨论心理健康和打破羞耻感,但18-24岁的焦虑或抑郁患者中,67%的人仍然不寻求治疗。1

ADAA提供有效的资源和教育,以确保年轻一代得到支持。了解更多社区中不同的心理健康资源和支持选择。

也请betway 88体育 帮助人们打破心理健康的谜团。

找到正确的支持

“为青少年和年轻人的心理健康寻找支持”青少年和年轻人通常更愿意讨论心理健康问题,寻求资源,并欢迎社区加入,鼓励围绕心理健康和健康进行对话。支持可以来自关心和参与的家庭成员、朋友或学校辅导员。此外,以下组织专门满足青少年和年轻人的心理健康需求:

支持团体

处理资源

额外的ADAA资源

了解使用社交媒体对心理健康的影响

社交媒体对心理健康、青年、青少年、大学生、焦虑和抑郁的影响青少年和大学生在社交媒体上花费的时间越来越多。近年来的许多研究发现,自杀念头和抑郁症在青少年中有所增加,尤其是在那些每天长时间使用电子设备的青少年中。自杀实际上是年轻人死亡的第二大原因。1此外,失眠、孤独、忧虑和依赖也有所增加。3.

以下是使用社交媒体时保护心理健康的建议:

  • 限制你在社交媒体平台上的时间。苹果而且谷歌设置帮助你在你的手机上自动做到这一点。
  • 考虑一下你访问了哪些网站和个人资料;如果一个个人资料/页面/网站让你感觉更糟,就离开或取消关注。
  • 在你发表关于你自己或别人的评论之前,考虑一下你是否会在面对面的情况下发表这条评论。记住,你发布的内容很难收回或删除。
  • 记住,人们发布的或你看到的,可能不是他们的经历或生活的真实表现。
  • 如果一个朋友发布的内容让你担心,或者暗示他们可能处于严重的情况,立即告诉一个你信任的成年人——父母、老师或学校辅导员。

 的全国精神疾病联盟 也提供了一些关于如何最好地使用社交媒体的建议。4

查看ADAA的信息图:帮助青少年管理社交媒体焦虑的技巧

管理Covid-19对青少年的影响

德克萨斯农工大学研究人员的一项研究显示,71%的受访学生表示:“由于COVID-19的爆发,压力和焦虑增加了。”5 焦虑与对他人和自己健康的恐惧和担忧、睡眠模式的改变、学习成绩等有关   

以下是一些帮助管理因大流行而增加的焦虑、抑郁或其他情绪的资源:

  • 国家自杀预防生命线:拨打1-800-271-8255,短信“开始”危机短信热线。
  • 许多大学都有咨询和心理服务(CAPS),在那里学生可以获得治疗,支持小组和危机应对。查看你学校的网站或联系校园管理员,看看你的学校是否提供这些服务。
  • 密歇根大学:作为一名大学生应对COVID-19大流行为大学生应对COVID-19大流行期间心理健康的变化提供了有用的建议。
  • 青少年和年轻人的心理健康资源列出资源,如应用程序,帮助热线,并倡导为年轻人的心理健康。和青少年。

解决校园性暴力 危机

性侵犯在大学校园很普遍,但通常不会报告给执法部门。性暴力影响着数百万美国人,但大多数受害者年龄在12岁至34岁之间。6性暴力之后,受害者可能会遭受长期的精神健康影响。

性侵受害者的资源:

青少年和大学生的额外ADAA资源

来自社区的个人故事:

信息图:

公开网络研讨会和视频:

博客:

ADAA会员自助书籍和媒体

文章


引用:

  1. 活跃的思想.(2022)统计数据。https://www.activeminds.org/about-mental-health/statistics/。
  2. 全国精神疾病联盟(NAMI)。(2021)。警告信号和症状。NAMI.org。https://www.nami.org/About-Mental-Illness/Warning-Signs-and-Symptoms。
  3. 哈佛教育研究生院(哈佛GSE)。(2017).社交媒体与青少年焦虑。GSE.harvard.edu。https://www.gse.harvard.edu/news/uk/17/12/social-media-and-teen-anxiety。
  4. 全国精神疾病联盟(NAMI)。(2021)。社交媒体与心理健康;保护心理健康的建议。NAMI.org。https://www.nami.org/Your-Journey/Kids-Teens-and-Young-Adults/Teens/Social-Media-and-Mental-Health.f
  5. 国家生物技术信息中心(NCBI)。(2020年9月)。COVID-19对美国大学生心理健康的影响:访谈调查研究NCBI.gov。https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7473764/。
  6. 强奸,虐待和乱伦全国网络(也)。(无日期)。性暴力受害者:统计数字。RAINN.org。https://www.rainn.org/statistics/victims-sexual-violence。
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我每天都要面对与抑郁和焦虑的斗争。最难的部分是……