”+社区

LGBTQ+社区被定义为具有不同性取向(你被谁吸引)和性身份(男性、女性、两者都是或都不是的内在感觉)的人。这些人通常被认为是女同性恋、男同性恋、双性恋、变性人、酷儿/质疑者，以及其他性别身份，包括泛性恋和无性恋。大多数LGBTQ+成员都要面对负面的文化和社会刻板印象，这可能会让他们很难或不舒服地公开解释他们身份的这一部分，并感到被接纳。ADAA致力于在社区内促进身份和包容的重要性。因此，我们鼓励你分享你的故事，并更多地了解其他人的经历。 betway 88体育   

• 认识到心理卫生保健的交叉障碍
• 为什么身份很重要
• 理解LGBTQ+青年
• 寻找合适的提供者
• 来自ADAA的额外资源

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认识到心理卫生保健的交叉障碍

与自认为是异性恋的人相比，LGBTQ+人群经历心理健康障碍的可能性是其三倍。¹社区不断面对各种逆境，包括性创伤和性骚扰、社会歧视、偏见以及对公民权利和人权的剥夺。现在想象一下，这些同样的障碍与其他边缘化群体的斗争相结合，比如BIPOC社区，身体或认知残疾，或低社会经济地位。这可能造成创伤性经历的复杂交集，往往会增加精神健康障碍和对精神卫生保健和服务的需求。

此外，社区不断面临耻辱、歧视、恐惧和创伤事件的风险。在过去的一年里，大约40%的LGBTQ+成年人经历过精神疾病，而同年所有成年人中只有18%经历过精神疾病。²然而，报告显示，社区面临着提供者拒绝护理，使用严厉的语言，或将性取向或性别认同归咎于精神疾病的情况。⁷最终，这些污名会成为人们寻求有效精神卫生保健的障碍或障碍。

为什么身份很重要

LGBTQ+社区包含了一个多样化的群体。因此，身份对于社区的每个成员来说都是很重要的，因为他们真正感到被听到和被看到。在介绍和日常对话中使用适当的代词直接关系到在社区中为所有身份创造一个肯定的环境。即使一个人的代词可能不符合你的看法，尊重所有人的首选代词是很重要的。

身份对社区来说很重要，因为他们继续处理反lgbtq +和恐同的辱骂，这可能会造成精神和情感上的伤害。这些可恶的污言秽语继续延续着对该社区的危险刻板印象。这是一种常见的言语虐待，可能会使LGBTQ+社区的成员失去人性。⁹被贴上不恰当的代名词或侮辱性的标签会对社区的心理健康产生负面影响，因为这会剥夺他们的自我意识，增加孤独感。⁸

LGBTQ+包容性语言指南

理解LGBTQ+青年

青少年时期对心理健康至关重要，因为许多疾病往往在这一时期出现。LGBTQ+青年尤其容易出现精神健康障碍，因为他们面临许多逆境，包括欺凌、难以向朋友和家人出柜、仇恨犯罪、缺乏支持、害怕耻辱和歧视。⁴

LGBTQ+青少年出现抑郁症状的可能性是异性恋青少年的六倍。LGBTQ+青年企图自杀、有自杀意念或自残的可能性是直男青年的四倍。来自高度排斥家庭的LGBTQ+青年企图自杀的可能性是没有或低水平家庭排斥的LGBTQ+同龄人的8倍以上。⁵

寻找合适的提供者

重要的是要找到一个能够理解并接受一个人偏好的性取向、性别认同以及这些与心理健康的关系的提供者。在选择提供者时，在预约之前联系他们，以确保他们对异性恋者没有隐性的偏好，而是对LGBTQ+个体所面临的社会经验和文化因素有文化敏感性，这将是有益的。因为在精神卫生保健中仍然存在耻辱，所以确保提供者包括LGBTQ+是很重要的。⁶ 

以下是LGBTQ+社区的治疗师和心理健康资源列表:

• 包容性治疗师- LGBTQ+
• LGBTQ+找一个治疗师
• LGBTQ+治疗师资源
• 全国有色人种同性恋和跨性别治疗师网络
• 骄傲咨询

来自ADAA的额外资源

这些ADAA资源——博客文章、网络研讨会、文章和故事——提供了有用的信息、支持和机会，以更多地了解黑人社区的心理健康。  

ADAA在线研讨会

• 庆祝骄傲和LGBTQ+韧性
• 焦虑、抑郁和LGBTQ社区:在挑战中蓬勃发展
• 种族主义对心理健康的影响:如何应对
• LGBTQ青年的焦虑和抑郁:我们知道什么，我们如何帮助?

ADAA博客

• 《LGBTQ青年心理健康最新情况
• 了解LGBTQ人群的焦虑和抑郁
• 性和性别少数个体的焦虑和抑郁

ADAA信息图

• 身份如何影响LGBTQ+社区的心理健康
• LGBTQ+包容性语言指南

来自ADAA公共社区:个人故事胜利的

• 米y自己的英雄之旅

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• 跨性别者心理健康问题风险更大，耶鲁大学公共卫生学院, 2020年
• 关于跨性别者的心理健康应该知道些什么《今日医学新闻》，2021年
• 为什么LGBTQIA+群体心理健康状况不佳的比例更高?犹他大学卫生学院，2021年

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引用:

1. 全国精神疾病联盟(NAMI)。LGBTQI。Nami.org。https://www.nami.org/Your-Journey/Identity-and-Cultural-Dimensions/LGBTQI
2. 药物滥用和精神健康服务管理局(SAMHSA)。女同性恋，男同性恋，双性恋和跨性别者(LGBT) Samhsa.gov。https://www.samhsa.gov/behavioral-health-equity/lgbt
3. 全国精神疾病联盟(NAMI)。LGBTQI。Nami.org。https://www.nami.org/Your-Journey/Identity-and-Cultural-Dimensions/LGBTQI
4. 国家生物技术信息中心(NCBI)。女同性恋、男同性恋、双性恋和变性(LGBT)青年的心理健康。Ncbi.nlm.nih.gov。https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4887282/
5. 特雷弗计划。防止女同性恋、男同性恋、双性恋、跨性别者和可疑青年自杀:2016年政策重点。Thetrevorproject.org。https://www.thetrevorproject.org/wp-content/uploads/2017/09/2016-Public-Policy.pdf
6. 全国精神疾病联盟(NAMI)。LGBTQI。Nami.org。https://www.nami.org/Your-Journey/Identity-and-Cultural-Dimensions/LGBTQI
7. 美国心理健康协会(尼古拉斯)。LGBTQ+社区和心理健康。Mhanational.org。https://mhanational.org/issues/lgbtq-communities-and-mental-health
8. 中心。代词。Gaycenter.org。https://gaycenter.org/pronouns/
9. 《时代》杂志．不仅仅是“言语”:暴露在恐同的绰号中会导致对同性恋者的非人化和身体上的疏远。Time.com。//www.dondelillo.com/node/3688/edit?destination=/node/3688