治疗

恐慌症


和其他焦虑症一样,恐慌必威app手机下载精装版症是可以治疗的。

大多数人在专业护理下都有显著改善。治疗的成功与否因人而异。有些人可能在几个月后对治疗有反应,而其他人可能需要一年多的时间。如果一个人患有不止一种焦虑症,或患有抑郁症或药物滥用,治疗可能会很复杂,这就是为什么必须根据个人情况量身定制。

虽然治疗是个体化的,但一些标准的方法已被证明是有效的。治疗师会使用心理治疗、药物治疗或两者结合。

了解更多关于治疗恐慌症和其他焦虑症的知识必威app手机下载精装版

自助

面对panic_0_0.jpg学习七个步骤来打破恐慌的循环面对恐慌恐慌症患者自助-第二版

下载本书中的图表,帮助你练习和追踪你可以学会的克服恐慌的技能。
图1:练习平静技巧
图2:练习创建症状
图3:练习创建症状
图表4:列出我害怕的情况并进行排名
图表5:我害怕的情况的细节
图6:准备练习
图7:从实践中学习

面对恐慌:恐慌症患者的自助
R. Reid Wilson,博士- ADAA: 2003。第二版- 2019 ($15.00)

购买硬拷贝版本请留出3-5个工作日交付硬拷贝版本。谢谢你!
购买Kindle版

资源及新闻
我们的会员专家提供的基于证据的提示和策略
相关文章
块参考
寻找沙利文
采取行动

我每天都要面对与抑郁和焦虑的斗争。最难的部分是……