该目录中列出的有执照的精神健康提供者专门治疗焦虑、抑郁、强迫症、创伤后应激障碍和相关疾病。所有列出的供应商都是ADAA的专业成员，他们选择被包括在这个数据库中。
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每个人或多或少都会经历压力和焦虑。它们之间的区别是，压力是对某种情况下威胁的反应。焦虑是对压力的一种反应。
无论是在顺境还是逆境，大多数人都说压力至少适度地干扰了他们的生活。慢性压力会影响你的健康，引起头痛、高血压、胸痛、心悸、皮疹等症状睡眠不足。
但是你可以学习如何减少压力的影响和控制你的症状。
体育活动是一种行之有效的减压方法。定期参加有氧运动已被证明可以降低整体紧张水平，提高和稳定情绪，改善睡眠和自尊。其他有效的方法包括身心实践呼吸练习，瑜伽和冥想。
放松技巧已被用于帮助治疗恐惧症、恐慌症和抑郁症，以及为处于压力状态的人提供缓解。了解更多关于补充和替代医学的信息。
试试这些提示当你感到压力或焦虑时。
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