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认知行为疗法(CBT-I)

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弗吉尼亚·朗科,CBSM博士
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失眠-睡眠障碍- CBT-I网络研讨会
2021年4月22日,星期四,下午12:00

认知行为治疗失眠(CBT-I)是基于证据的,被推荐为成人失眠的一线治疗方法。CBT-I是一种定制的、短期的、非药物的方法,包括各种策略,包括睡眠限制、刺激控制、睡眠卫生、认知疗法和放松训练。

主持人(s)传记

弗吉尼亚·朗科,CBSM博士

维吉尼亚Runko

弗吉尼亚·朗科博士是一名注册临床心理学家,在行为睡眠医学方面获得了委员会认证。她在印第安纳大学获得心理学学士学位,在迈阿密大学获得临床健康心理学博士学位。她在约翰霍普金斯大学完成了行为睡眠医学的博士后研究。她曾在睡眠诊所和心理小组工作。去年,她开了自己的诊所,DC心理和睡眠服务中心她继续在那里治疗睡眠障碍。她的大部分临床工作仍然是失眠的认知行为疗法,但她也为其他疾病提供心理治疗,包括焦虑和抑郁。

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