2022年11月
我每天都要面对与抑郁和焦虑的斗争。最难的部分是学会如何重新养育自己，学会如何培养自爱，学会好奇如果没有我内心严厉的批评，生活会是什么样子。在我成长的过程中，内心的声音一直萦绕着我，恐惧和焦虑将我埋没。我需要很长时间才能达到一个完全让自己舒服的状态。不过没关系。这足以让我好奇，足以让我相信我的生活，我的心理健康可以变得更好。对我来说，这是个开始。
我以前从来没有考虑过治疗，但谢天谢地，我现在的治疗师对我很有帮助，他们指导我，给我一个安全的空间。因为她，我终于有勇气谈论那些可怕的事情，比如我在高中因压力过大而暴饮暴食，我的白日梦，以及我讨厌冷冻食品的“真实”原因。如果不是她，我不知道我还能不能来。
我的经历激励我想要支持心理健康社区，成为那些与心理健康作斗争的人的倡导者。在过去的几个月里，我一直在思考如何才能做到这一点。经过深思熟虑，我意识到回馈社会最好的方式就是通过完全明确的我。心理治疗正在帮助我揭开我隐藏的一面，让我的那一面回归似乎是合适的。
最近，我出版了一本过去几年一直在写的书。这本书详细描述了一个年轻人和他的妹妹寻找父亲的旅程。可以肯定地说，我对人性的认识有很大一部分都写进了我的书里。前六个月的所有收益将捐给ADAA。请和我一起提高人们对精神卫生的认识，并筹集资金支持精神卫生保健的可及性。
我的书的链接是在这里．谢谢你！
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